Category Health

Nutrisi: Apakah Berharga Secara Organik?

Ketika Anda pergi ke toko kelontong, berbelanja produk-produk seperti telur, daging, ikan, susu, dan hasil bumi bisa sangat sulit. Tanda-tanda dipasang di mana-mana yang menyebut makanan sebagai alami, organik, dan sejumlah hal lainnya — tetapi apa bedanya, sebenarnya? Mempelajari apa arti nama spesifik dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda harus mengeluarkan uang ekstra untuk suatu produk, apakah nilai nutrisi lebih baik atau jika itu hanya taktik pemasaran.

Alami adalah istilah yang terkait dengan sejumlah produk buah dan sayuran. Biasanya, ini adalah taktik pemasaran sederhana untuk meyakinkan Anda untuk membeli produk. Lagipula, semua buah dan sayuran alami, kan? Kecuali itu adalah jenis makanan baru yang telah dikembangkan dan diolah, produk ini alami. Mungkin yang benar-benar Anda cari adalah organik. Makanan organik ditanam tanpa pestisida dan pupuk kimia. Ada dua manfaat utama makanan organik. Pertama, Anda membantu lingkungan karena bahan kimia tidak diperkenalkan ke alam. Kedua, Anda menghindari menelan bahan kimia dan karenanya mendapatkan manfaat dengan menggunakan makanan yang lebih sehat. Namun, produk organik biasanya lebih mahal sedangkan nutrisinya sama (maksud saya apel yang baik adalah apel yang baik). Jika Anda memiliki anggaran terbatas, lewatkan buah dan sayuran organik yang bisa dikupas, seperti jeruk dan pisang. Lagi pula, setelah Anda membuang kulitnya, Anda juga membuang bahan kimia. Sebaliknya, pilihlah barang-barang organik seperti apel, tempat Anda memakan kulitnya. Namun, apa pun yang Anda beli, pastikan Anda membilas makanan saat sampai di rumah.

Label rumit lain yang akan Anda lihat adalah “tidak ada hormon.” Ini biasanya berkaitan dengan produk susu atau daging dan itu salah, karena semua hewan secara alami menghasilkan hormon. Hormon adalah apa yang membantu hewan (bahkan manusia) mengatur organ tubuh, memiliki fungsi muda, dan sebaliknya. Semua produk daging mengandung hormon. Apa yang sebenarnya dimaksud label adalah bahwa tidak ada hormon yang diberikan secara tidak wajar kepada hewan, yang kadang-kadang dilakukan untuk meningkatkan produksi susu. Namun, terlepas dari hormon, susu dan daging aman untuk seseorang dan bukan pelanggaran hak hewan.

Terakhir, label pada telur dan daging dapat menunjukkan apakah hewan itu dikurung atau ditulis. Ini tidak membuat perbedaan dalam kualitas atau nilai gizi daging, tetapi hanya masalah hak-hak hewan. Produk-produk ini mungkin sedikit lebih mahal, tetapi jika Anda ingin membuat keputusan manusia, itulah cara untuk pergi ke bandar togel online. Membaca label dan membuat pilihan sehat terkadang sulit, tetapi mempelajari cara melakukannya dapat membantu Anda membuat pilihan terbaik untuk diet.

Read More

Nutrisi Anak & Sekolah Anda yang obesitas

Nutrisi yang Baik di Sekolah Dapat Membantu Memerangi Obesitas Anak

Mungkin Anda mencoba membantu anak Anda menurunkan berat badan, atau Anda merasa dia mungkin dalam bahaya menjadi kelebihan berat badan atau tidak sehat karena kebiasaan makan dan olahraga mereka.

Jika demikian, penting bagi Anda untuk mempertimbangkan dampak waktu anak Anda di sekolah saat Anda memikirkan apa yang perlu Anda ubah.

Karena pemerintah AS telah mempelajari obesitas, banyak dari agensi mereka telah menghasilkan laporan dan menetapkan pedoman untuk membantu orang tua dan sistem sekolah memahami bagaimana membuat perubahan penting.

Pedoman ini dirancang untuk mendorong anak-anak kita makan makanan sehat dan banyak berolahraga.

Di seluruh negeri, sekolah mulai menawarkan lebih banyak pilihan makanan yang baik, dan melihat pendidikan jasmani dan kegiatan ekstra kurikuler untuk memastikan bahwa mereka mendorong kebiasaan yang baik.

Tentu saja keterlibatan dan pengertian Anda adalah penting jika anak Anda akan mendapatkan dukungan yang tepat saat dia masih sekolah di siang hari.

Dan, Anda perlu memastikan bahwa anak Anda memahami pentingnya MEMILIH makanan sehat dan berpartisipasi dalam program olahraga, tetapi langkah pertama adalah memastikan pilihan-pilihan ini TERSEDIA untuk anak Anda.

Bekerja dengan organisasi medis, USDA menerbitkan ‘Resep untuk Perubahan’, dan ‘Lingkungan Nutrisi Sekolah Sehat’.

Laporan-laporan ini dimaksudkan untuk digunakan oleh sekolah untuk meningkatkan program gizi mereka.

Berikut adalah beberapa rekomendasi yang termasuk dalam laporan tersebut.

** Lingkungan Melayani dan Bersantap
** Pemerintah Federal, Negara Bagian dan lokal harus menyediakan dana yang memadai untuk makanan dan lingkungan makan untuk mendukung makan sehat.

** Ruang makan akan memadai, menyenangkan dan akomodatif secara sosial, dan akan mengakomodasi semua siswa dan staf yang dijadwalkan untuk makan pada waktu tertentu.

** Area penyajian akan memadai untuk memastikan bahwa setiap siswa memiliki akses ke makanan dengan waktu tunggu minimum, sehingga mereka memiliki banyak waktu untuk makan sebelum kelas mereka berikutnya.

** Staf dan administrasi sekolah, DAN para siswa dan orang tua akan menganalisis lingkungan saat ini, bekerja bersama untuk menciptakan ruang yang sesuai dengan kebutuhan semua pihak.

Kekhawatiran Gizi Tentang Makanan dan Makanan

** Makanan harus mematuhi standar dan pedoman nutrisi USDA, dan siswa harus memiliki banyak pilihan makanan, dengan makanan baru yang diperkenalkan untuk menjaga menu tetap menarik dan sehat.

** Persiapan dan preferensi makanan harus cukup bervariasi untuk memenuhi berbagai selera dan preferensi etnis atau persyaratan agama.

** Makanan dan minuman tambahan yang ditawarkan, disajikan di atas dan di atas, mis. mesin penjual otomatis dan ‘makanan ringan’ yang dikemas, akan mewakili 5 kelompok makanan utama di Piramida Panduan Makanan.

** Siswa harus memiliki waktu makan siang yang ditentukan, cukup lama bagi mereka untuk mendapatkan makanan dan makan dengan kecepatan yang sehat.

** Periode makan siang harus sedekat mungkin dengan tengah hari dan harus menyediakan waktu untuk sosialisasi dan kecepatan makan yang santai.

** Semua keputusan yang dibuat oleh sistem sekolah mengenai jenis, variasi dan jumlah makanan dan minuman yang akan dijual di sekolah akan didasarkan pada tujuan gizi dan pedoman yang sehat, BUKAN pada keuntungan yang dapat dihasilkan sekolah.

Kurikulum Fokus Gizi dan Kesehatan

** Kelas TK sampai kelas 12 harus mencakup pendidikan dan informasi tentang kebiasaan makan sehat dan jenis makanan yang harus dimakan anak agar tetap sehat dan membantu mereka tumbuh.

Sekarang setelah Anda daftar sbobet, memahami keprihatinan dan rekomendasi USDA dan organisasi medis nasional, pergilah ke rapat dewan sekolah dan bicarakan dengan anggota dewan tentang apa yang mereka lakukan untuk mematuhi pedoman ini.

Jika Anda tidak tahu apa pilihan lingkungan makan dan makanan anak Anda, kunjungi sekolah dan temukan jawabannya. Terlibat dengan PTA atau PTO dalam sistem sekolah Anda dan mulai bekerja!

Read More